根據(jù)你所咨詢的問題,對于肌肉韌帶損傷的患者,一般情況下需要至少1~2個月左右的時間才可自我修復,在超過兩個月以后還沒有愈合好的人,那么就成為陳舊性的損傷。所以一定要在損傷后一個月及時復查。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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