只有你多吃蔬菜水果,適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),然后,多飲水要對(duì)你這個(gè)癥狀緩解是比較有幫助的。至于吃什么樣的蔬菜和水果,這個(gè)關(guān)系不太大,可以多吃一些蔬菜汁水果汁,對(duì)你都是有好處的
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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