如何自我判斷運動中心率

男 | 45歲懸賞10個健康幣 2022-07-27 09:57:03 1人回復來自鄂州市

健康咨詢描述：我在心臟康復，剛達了三個支架。我的運動評估是除慢跑運動其它都可以，做檢測130次/分是供水保持不降，醫(yī)生說是我的極限心率。我比較愛運動，所以帶手環(huán)測心率，感覺不準，我預警設的110次/分，一動就報警，搞得我不敢運動了。就想知道自己，不用心環(huán)怎么預測自己心率，不超極限！就是說自己用什么感觀，才預判合試心率。

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于莎莎中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對心內(nèi)科疾病如高血壓、冠心病、心律失常、心肌病及心幫助網(wǎng)友：36

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2022-11-07 10:29:52 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來看手環(huán)測量心率的話，這個準確度確實是不太高，因為手腕比較敏感稍微一活動這個心率就會顯示的比較快有些甚至能夠達到180190但實際心率并沒有這么快，如果你想要監(jiān)測平時血心率的情況，那么自己在平靜的狀態(tài)下數(shù)一數(shù)一分鐘的脈搏，看能夠達到多少次這個是比較準確的。

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