睡不夠的主要原因考慮跟失眠是否有關(guān)系,如果睡眠質(zhì)量不好,睡眠的時(shí)候多夢(mèng)的話,也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)休息不夠的這些癥狀的建議,當(dāng)出現(xiàn)睡眠不足的時(shí)候,還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息的,如果保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,一來有嗜睡這種情況去查一下內(nèi)分泌
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