有一個(gè)習(xí)慣喜歡幻想現(xiàn)在想戒掉

健康咨詢描述： 本人有一個(gè)不好的習(xí)慣就是喜歡胡思亂想，就是幻想平時(shí)朋友少也比較內(nèi)向不喜歡說話，以前上課的時(shí)候總是幻想有人帶我去玩，然后活在自己的幻想世界之中，在里面創(chuàng)造了一個(gè)小世界和一些虛擬人物，然后腦袋還不受控制的放背景音樂一直循環(huán)放停不下來，這種癥狀有了五六年了從小時(shí)候就喜歡這樣，無聊的時(shí)候也喜歡想一些不存在不現(xiàn)實(shí)的事情一發(fā)呆就能幻想一個(gè)半鐘頭吧，以前上課的時(shí)候自己想著想著就下課了感覺時(shí)間過的超快，有時(shí)候感覺幻想過的記憶記的特別清晰好像就是剛剛發(fā)生過的一樣，有時(shí)候無聊的時(shí)候會幻想自己是超人直接飛出學(xué)校直到聽到下課鈴聲，放學(xué)路上也幻想小世界里面的生活，睡覺的時(shí)候也要想個(gè)半個(gè)鐘頭才睡覺，現(xiàn)在好煩專注力不集中了，腦袋里一直循環(huán)放音樂想一些奇奇怪怪亂七八糟的東西，又是什么待會要飛啊，又是什么待會要荒野求生啊，待會又是什么我會超能力幻想我會穿墻透視啊，亂七八糟的閉上眼睛腦袋就在放電影穿墻，現(xiàn)在好煩這種感覺怎么辦啊