肌酸有沒(méi)有副作用應(yīng)該怎樣用
保密 | 0個(gè)月 2022-07-20 10:25:18
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健康咨詢描述： 肌酸有沒(méi)有副作用應(yīng)該怎樣用
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2022-07-20 11:58:58 我要投訴
肌酸是一種含碳的有機(jī)酸可以幫助我們的肌肉和神經(jīng)細(xì)胞增長(zhǎng)，但過(guò)度的服用會(huì)增加身體的水分增加，要合理的掌握服用劑量和時(shí)間，比如兩餐之間或訓(xùn)練或者是比賽前30分鐘到一個(gè)小時(shí)服用最好，最好是每天補(bǔ)足充分的水分，保證細(xì)胞水合作用，防止服用之后的不良反應(yīng)。
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