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軍檢下蹲不全有什么方法調(diào)整嗎？

保密 | 0個月 2022-07-20 03:00:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 軍檢下蹲不全有什么方法調(diào)整嗎？

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金志明
金志明 上海市第六人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,膽石癥,甲狀腺癌
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2022-07-24 11:55:09

      這種情況考慮是平時鍛煉不夠，韌帶太硬才出現(xiàn)蹲不下的現(xiàn)象，可以進(jìn)行鍛煉將韌帶拉開就可以，平時可以多做一些拉伸鍛煉，多做小腿三頭肌和腰背拉伸鍛煉，做柔韌性動作，多壓腿，慢慢的加大角度，過段時間就好了。

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