每天早上5、6點(diǎn)就醒了再也睡不著了怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-07-19 14:49:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天早上5、6點(diǎn)就醒了再也睡不著了怎么辦？
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2022-07-20 13:04:08 我要投訴
你好，如果每天夜晚9：00~10：00睡的話，五六點(diǎn)醒是很正常的，因?yàn)檫@是正常的作息規(guī)律，如果身體不覺(jué)得困倦的話就會(huì)自然醒來(lái)，當(dāng)然如果你夜里熬夜12點(diǎn)左右才睡覺(jué)，那么早上四五點(diǎn)就醒，睡不著了，那就可能是睡眠障礙導(dǎo)致的，睡眠障礙的原因有很多，比如居住環(huán)境不適合一些軀體疾病或者精神壓力大，建議去醫(yī)院及時(shí)就診，查明病因?qū)ΠY治療。
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