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情緒容易緊張，激動怎么辦?

男 | 27歲 2022-07-18 19:49:59 2人回復 來自福州市

健康咨詢描述： 最近情緒容易激動，緊張該怎么自我調節(jié)?如何才能更好的放松自己

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2022-07-19 08:45:28 我要投訴

      那說明自己的性格不太好，要學會放松自己的心情，學會釋放自己的壓力的，要學會控制自己的情緒的，學會放松心情，釋放壓力，多做有意義的活動，多給正能量人多接觸的。

關暉勇
關暉勇 陽江市陽東區(qū)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾??！ 幫助網(wǎng)友：35178
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2022-07-19 08:41:33 我要投訴

      這個如果不是一個疾病的問題的話，就只能夠自己盡量的調整啊，當然對于年輕人來說，他的調整能力可能還是比較差，但是自己鍛煉一下，隨著年齡的增長，他肯定會很好的控制自己的情緒的，這個因為暫時不算是一個疾病的問題，肯定不需要任何的藥物的處理

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