睡醒后，胸悶幾秒鐘，怎么回事？
男 | 33歲 2022-07-17 04:54:20
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我最近經(jīng)常熬夜，休息不規(guī)律，都是下午睡覺，后半夜就醒了，睡7，8個(gè)小時(shí)，醒的時(shí)候就會(huì)感覺胸悶幾秒鐘，喘幾口氣就好了，然后迷迷糊糊又睡幾分鐘，又醒了，又有點(diǎn)胸悶，然后深深吸兩口氣就好了，這是怎么回事呀，醫(yī)生。
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2023-01-02 09:17:41 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，你下午睡覺后半夜肯定睡不著了，你睡不著之后就會(huì)感覺到一些胸悶不舒服的現(xiàn)象，所以你要調(diào)整好你自己的睡眠時(shí)間晚上正常時(shí)間點(diǎn)休息不要到下午的時(shí)候睡覺，你這樣長(zhǎng)時(shí)間下去你的生物鐘就容易出現(xiàn)紊亂的情況。所以晚上9：0010：00就開始休息早上6點(diǎn)起床這樣的生物鐘是正常的，并且起床之后找一些喜歡做的事情或者是工作之余多鍛煉身體增強(qiáng)你的體質(zhì)。
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