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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-16 10:35:08 我要投訴
正常的情況，普通人每天需要攝取1200~1800的卡路里熱量，就能滿足身體的生理需要。如果熱量攝取過少會出現(xiàn)能量消耗出現(xiàn)肌肉萎縮，甘長遠釋放，如果熱量補充過多就會導(dǎo)致脂肪堆積熱量過剩引起肥胖，平時一定要注意健康飲食，營養(yǎng)均衡，不要過多的吃些高熱量，高脂肪和高膽固醇的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適當運動，促進血液循環(huán)。
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