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2022-07-14 16:38:59 我要投訴
針對(duì)大腿兩側(cè)肥胖，首先是應(yīng)該積極的注意飲食的控制，不要吃一些熱量高的食物，減少碳水化合物的攝入，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，清淡飲食，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)40~60分鐘，戶外的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，可以選擇游泳，跳繩爬山，做健美操等，如果以上兩種方式還達(dá)不到減掉肥肉的效果，可以選擇抽脂的方法來進(jìn)行。
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