膝蓋酸痛主要是上樓和下蹲
健康咨詢描述： 最近可能比較勞累天天出去走也練了幾天太極感覺膝蓋髕骨里面酸疼尤其是上樓和下蹲的時候或者人躺著抬起來腿彎曲膝蓋活動里面疼主要是圖中位置彎曲的時候摸著髕骨感覺里面有咯噔一下的感覺最近也盡量不下蹲或者上樓躺床修養(yǎng)和熱敷但是要經(jīng)常出門辦事走路會影響修養(yǎng)嗎？這個最好的修養(yǎng)辦法是什么呢？
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這種情況先要考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也要考慮是否存在韌帶的損傷，注意休息，這個是最好的修養(yǎng)方法，同時走路的話肯定會影響休息，所以說一定要減少走路，可以外用扶他林軟膏，可以服用硫酸氨基葡萄糖保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
休息熱敷就緩解很多那休息好了還能練太極嗎我覺得跟最近活動量大有關(guān)系
先不要進(jìn)行任何體育鍛煉了。
以后呢只能慢慢恢復(fù)唄一般靜養(yǎng)多久？什么程度可以繼續(xù)運(yùn)動呢
休息四周吧。四周之后可以再看一下。
好的謝謝大夫
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考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議需要做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖膠囊配合熱敷理療進(jìn)行對癥治療。平時要少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動，控制好體重，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。
這種可以養(yǎng)好嗎？還是損傷不可逆以后都要這樣保護(hù)起來養(yǎng)好還能練太極嗎？
損傷是不可逆的，以后要少走路，少爬樓梯，避免深蹲。
好的謝謝大夫
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這個修養(yǎng)的最好辦法就是注意休息，避免過度走路活動，最好是佩戴支具，要考慮是否存在膝關(guān)節(jié)滑膜炎，可以外用活血止痛的中藥貼膏，例如通絡(luò)祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，觀察癥狀是否緩解
以上是對“膝蓋酸痛主要是上樓和下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
休息熱敷之后就緩解很多
那就按我上面說的治療一下
這種可以養(yǎng)好嗎損傷是不可逆的嗎？休養(yǎng)好以后還可不可以練了？
膝關(guān)節(jié)滑膜炎的話是可以治愈的，不要太擔(dān)心
如果長時間站立會感覺膝蓋周圍的肉都有點(diǎn)緊這是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的表現(xiàn)嗎
滑膜炎的幾率會大一些，實(shí)在擔(dān)心可以做一下膝關(guān)節(jié)的核磁檢查
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