生活中長(zhǎng)時(shí)間疲憊，無精打采
健康咨詢描述： 之前有手淫這個(gè)習(xí)慣，消耗太多的精力，白天經(jīng)常疲憊犯困，無精打采，后來戒除手淫，現(xiàn)在身體生龍活虎，有力有勁，也有精力學(xué)習(xí)和鍛煉，我想問問醫(yī)生，雖然戒除手淫可以提升精力和精氣神，但適度手淫也可以放松(兩周一次)，那到底徹底戒除手淫還是適度手淫比較好
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根據(jù)以上癥狀有可能是不良的手淫引起的，盡量改掉習(xí)慣，平時(shí)也要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，也要注意飲食，吃一些營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富的食物，對(duì)身體是有好處的，平時(shí)也要注意多喝水，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣。
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你這個(gè)年齡最好完全戒掉，避免有過一次就會(huì)出現(xiàn)第二次，以后就可以越來越多，只要平時(shí)沒有這個(gè)習(xí)慣，以后就不會(huì)有。禁食辛辣刺激食物，避免久坐熬夜，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
現(xiàn)在徹底戒掉有時(shí)候遺精了長(zhǎng)時(shí)間戒欲有沒有不好的影響
長(zhǎng)時(shí)間禁欲不會(huì)有影響，沒必要擔(dān)心這個(gè)問題的。。
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