早上空腹跑步可以嗎？有危害嗎

      根據(jù)你描述的情況看，你有經(jīng)常早晨跑步的習慣，這很好體育鍛煉，雖然身體非常瘦，體質非常差，跑步鍛煉有益于增強機體的抵抗力，增強體質，預防感冒。早晨不要運動量太大，不要時間太長，以免引起低血糖，如果沒有低血糖的情況可以進行鍛煉，如果有上述情況可以吃點飯再運動

      你本身體質偏瘦，跑步后出汗非常多，不停的流，說明氣虛不固表，早上空腹血糖偏低，就更是處于氣虛狀態(tài)，不建議早上空腹跑步，容易出現(xiàn)頭暈，低血糖，或者可以適當少跑一些，你可以服用補中益氣丸，或者人參健脾丸等調理一下體質。

      這種情況需要避免早上空腹跑步，可能會導致低血糖等情況發(fā)生，會對身體健康造成一定的影響。需要吃早點以后再去適當?shù)腻憻挘偃ヅ懿?，就可以避免發(fā)生低血糖等反應，對身體健康也會好一些。需要注意這幾方面。
      以上是對“早上空腹跑步可以嗎？有危害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！