健康咨詢描述: 經(jīng)常掉頭發(fā),洗頭發(fā)梳頭發(fā)一把,焦慮不到不行才,19歲,就這樣子了頭發(fā)細(xì)軟塌更顯頭發(fā)少
19歲的年齡出現(xiàn)上述狀況,考慮是氣血虧虛,引起頭發(fā)生長障礙的可能性較大,一些目前建議從三個方面來進(jìn)行改善,首先要多吃一些補氣生血營養(yǎng)頭發(fā)的食物和藥物,比如人參,黃芪,阿膠,大棗、制何首烏,還可以多吃一些牛羊肉與蔬菜水果。其次要適當(dāng)休息,避免熬夜,要每天保證充足的睡眠時間。第三,如果有條件可以適當(dāng)做一些體育運動,比如每天進(jìn)行500~1千米的跑步。
根據(jù)你病情的描述,如果要在中醫(yī)方面來講考慮腎虛脫發(fā),然后頭發(fā)軟可能跟這個本身腎虛功能不全有關(guān)系,像這種情況下,平時可以多吃一些補腎的同仁堂的那個黑芝麻丸,效果不錯,平時多吃一些黑豆木耳之類的,然后多注意休息,不要老是熬夜。
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