打呼嚕，睡覺影響別人休息

      打呼嚕是多種因素造成的，比如肥胖上期的阻礙，扁桃體肥大等原因。出現(xiàn)打呼嚕的癥狀可以通過以下方法進(jìn)行改善，睡覺的時候要選擇軟硬和高度都適合的枕頭，可以選擇高度在10~15厘米的枕頭，另外肥胖的患者一定要進(jìn)行減肥，多運動，不要吃辛辣刺激性的食物。注意休息，合理的保證睡眠。

      你的癥狀應(yīng)該去醫(yī)院檢查看看，是扁桃體肥大引起的癥狀還是腺樣體肥大引起的癥狀，等診斷明確后再做對癥治療，必要時可以采取手術(shù)切除治療，平時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物