有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我實(shí)在憋不住了,懷疑自己有心理疾病

我實(shí)在憋不住了,懷疑自己有心理疾病

女 | 16歲 2022-07-08 09:02:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 總結(jié)時(shí)間,時(shí)斷時(shí)續(xù)。我高一,馬上高二。這一 學(xué)期開(kāi)學(xué)開(kāi)始,包括在家,幾乎每天是低沉的, 經(jīng)同學(xué)們說(shuō),這半個(gè)月來(lái)我是每天都心情煩躁,說(shuō)話容易急爆粗口,找也會(huì)容易一些不如意的事有情緒,因?yàn)樵趯W(xué)校,條件有限,不敢哭舯,就只會(huì)在宿舍里眼眶濕潤(rùn)哎。我也會(huì)覺(jué)得心里堵得慌,飯量也是從多變少,其中也有學(xué)校食堂不 合適的原因,其他原因就不確定了。然后我會(huì)很 厭倦和別人講很多話,包括好朗友,講著講著就 突然急了不愿講,她們講的多了找也會(huì)很煩,會(huì) 敷衍終止題,但我有時(shí)會(huì)解釋說(shuō)是我突然煩的慌 不想聊了,跟爸爸關(guān)系惡劣,跟媽媽還有其他親 屬單獨(dú)長(zhǎng)時(shí)間呆在一個(gè)空間我也會(huì)很很煩躁,就 會(huì)不愿和他們說(shuō)話。以上所有情況從前年時(shí)斷時(shí) 續(xù),就是現(xiàn)在真的憋不住了。求求了看看我吧!

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:33 我要投訴

      這種情況有可能是心理壓力和學(xué)習(xí)壓力太大了。很多人面對(duì)壓力的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),多和正能量的人在一起溝通交流。
      

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