健康咨詢描述: 問題描述:上小學(xué)的時(shí)候,因?yàn)樯险n,而且學(xué)校廁所很干凈,所以都不敢去上廁所,有便意時(shí)都憋著.上初中的時(shí)候,也是因?yàn)樯险n不好意思出去上廁所,而且學(xué)校廁所臟,仍然不愿意上廁所.每次都憋著,等回家上.上高中的時(shí)候,跟小學(xué)情況差不多,且時(shí)間比較寶貴,更是不太愿意把時(shí)間花在廁所上.憋著憋著就憋出便秘來了.各位專家,該怎么辦,給點(diǎn)建議或意見啊.
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝,麻仁滋脾丸有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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