醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-07-03 11:19:01 我要投訴
通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效減肥瘦身的，可以選擇慢跑、快走、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，自行車(chē)等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥瘦身，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，另外還要把飲食控制好，每餐不要吃得過(guò)飽。
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