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有什么簡單又有效的方法瘦大腿嗎

保密 | 0個月 2022-07-02 17:38:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有什么簡單又有效的方法瘦大腿嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2022-07-03 07:09:53

      瘦大腿最直接的手段是通過運(yùn)動方法減肥，可以通過下蹲運(yùn)動的方法達(dá)到瘦大腿的目的，下蹲運(yùn)動主要是保持下蹲姿勢，每天堅持5~10分鐘左右，每天進(jìn)行3~5次，可以通過蛙跳的形式瘦腿，也可以進(jìn)行長跑游泳以及瑜伽等能夠達(dá)到瘦大腿的效果。

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