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從小就喜歡運動尤其搏擊劇烈的可總是損傷

男 | 32歲 2022-06-29 16:23:39 2人回復來自

健康咨詢描述：跳繩跳多了就是髕鍵炎，手腕打沙袋手腕也傷了，跑步多了腳后疼，苦惱骨頭打硬物拳峰也有坑為啥就是鍛煉不出強壯有的人不練骨質就很硬苦惱

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2022-06-29 16:49:32 我要投訴

咨詢情況如你所說，考慮是與你過量運動，沒有注意保護有關，希望你正確面對，放下心里包袱，鍛煉身體時要循序漸進，注意保護，減少損傷的發(fā)生，平時局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察身體變化

張憲坤聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、關節(jié)退行性病變的治療。幫助網友：21392

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2022-06-29 16:50:37 我要投訴

從你的情況來看，你這是由于長期打硬物造成的軟組織損傷的。從你的情況來看，你這需要注意減少運動量的，如果運動過量這是容易造成軟組織的損傷的，所以不管做什么運動都要適量。否則會起到適得其反的作用。