你好脊柱科醫(yī)生，我腰間盤突出鍛煉腰背肌會好嗎

女 | 40歲懸賞3個健康幣 2022-06-24 15:40:27 3人回復來自

健康咨詢描述：你好，脊柱醫(yī)生，我腰間盤突出一年就我也沒鍛煉腰背肌，我每天能走8000步不疼，有時候站里兩小時就疼得躺下，這個鍛煉腰背肌能好嗎，我已經一年多沒工作了，鍛煉腰背肌以后能好嗎工作會不會不疼，這樣不工作會失業(yè)了以后我不知道這情況該不該去做針刀，平時沒啥感覺，額就是不能站里，啥工作也不能不站著壓，我想咨詢現(xiàn)在開鍛煉腰背里以后會不會沒癥狀了我就能工作了，唉，謝謝請告知，

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2022-06-24 16:11:01 我要投訴

從你的情況來看，你這是患有腰椎間盤突出的腰椎間盤突出的患者，不建議運動過于劇烈的，每天8000步，這是比較多的。有椎間盤突出的患者可以通過小飛燕的訓練方法，提高腰背部的肌肉張力，能夠改善疼痛的癥狀，但是這是不能夠完全治愈的。

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2022-06-24 15:57:17 我要投訴

這種情況首先應該明確，腰椎間盤突出的具體程度，明確是否存在神經壓迫的情況，如果有疼痛的話，應該規(guī)范地治療一下，平臥硬板床休息，避免睡軟床躺沙發(fā)，避免長時間彎腰久坐，可以外用貼膏配合局部理療，可以服用腰痛寧膠囊，如果疼痛恢復后可以正常工作的，同時，可以進行燕飛式鍛煉，拱橋式鍛煉

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2022-06-24 16:08:36 我要投訴

      咨詢情況如你所說，患有此病要休息靜養(yǎng)為主的，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，否則會加重癥狀的，不建議你鍛煉，建議你局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物，營養(yǎng)神經藥物觀察，效果不佳時采取手術治療

      以上是對“你好脊柱科醫(yī)生，我腰間盤突出鍛煉腰背肌會好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！