胸悶氣短，眩暈喘不上氣，無故很累并想瘋狂地捶打自己

健康咨詢描述： 白天交談的時候恐慌焦慮，明顯有窒息感不能對視，話說多時會有全身僵硬針扎一樣的感覺。開始時間不記得大約持續(xù)了兩年以上，經常沒有原因嘆氣并且在什么也沒做的情況下感覺非常累。渾身的重量似乎都壓在腳上走路時非常沉。脊椎無故酸痛。晚上入睡困難想要哭泣或尖叫或毆打自己，有時會有小蟲子爬在身上一樣的感覺就瘋狂撓自己，還有最近經常頻繁在入睡前聽見有人喊自己名字，每次被叫都會驚醒無法入睡。請問這些正常嗎？如果不正常除了就醫(yī)以外有無其他調整方法？ 請幫幫我醫(yī)生，他們已經嚴重影響到我生活并且我不知道到底該怎么調理，很抱歉這個點向您咨詢因為剛剛又頻繁聽見有人喊我名字，驚醒后我特別想打自己又想痛哭大喊，我想錘捶自己腦袋把自己撓的渾身是血但是我知道我不能那么做于是我心里又莫名重復死了就好了這些話。我不知道該怎么做我想正常人也會有這些感覺嗎？