青春期人長(zhǎng)的非常胖怎么辦?
保密 | 0個(gè)月 2022-06-22 14:27:14
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健康咨詢描述： 青春期人長(zhǎng)的非常胖怎么辦?
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2022-06-23 07:20:10 我要投訴
青春期隨著身高的增加，會(huì)有體重的增加，如果體重過(guò)度增加，是需要開(kāi)始嚴(yán)格的控制飲食，尤其是應(yīng)該忌口高糖高油高的食物，堅(jiān)持清淡飲食，主食建議吃粗糧為主，可以適當(dāng)吃各種的瘦肉類，奶制品，豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃各種的綠葉蔬菜，盡量增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)減肥。
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