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2022-06-19 19:21:39 我要投訴
失眠的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徸樱俸?，大棗和?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也盡量的少睡，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\動，使自己輕微的疲勞，有利于睡眠，睡前不要看一些搞笑刺激的視頻，不要喝一些興奮性的飲料等。必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃庍M行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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