腰椎間盤突出僵硬緊繃整個腰都痛，上屁股也痛時時痛，

      首先建議你臥床休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物，營養(yǎng)神經(jīng)藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時采取牽引或手術(shù)治療

      腰椎間盤突出腰部僵硬疼痛，可進行局部物理牽引，推拿，按摩等緩解肌肉痙攣，減輕對神經(jīng)的壓迫。也可口服非甾體消炎藥，消除神經(jīng)根水腫的藥物。注意腰部保暖，注意休息，避免重體力勞動?？勺鲅当＝〔龠M行鍛煉。

      根據(jù)你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出引起的腰椎部位疼痛僵硬，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議平時注意腰椎部位保暖減少彎腰勞動考慮癥狀明顯的話建議去醫(yī)院理療科按摩正骨治療，疼痛急性期口服活血止痛藥物
      以上是對“腰椎間盤突出僵硬緊繃整個腰都痛，上屁股也痛時時痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！