打球崴腳一個(gè)月了還沒(méi)好，期間還打過(guò)籃球，不知道嚴(yán)重
健康咨詢描述： 一個(gè)月前打籃球腳崴了，中途打過(guò)籃球，以為沒(méi)什么事，現(xiàn)在就是意識(shí)到嚴(yán)重性了，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎么恢復(fù)休息，謝謝醫(yī)生
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考慮可能是局部的韌帶損傷，建議可以外用一些活血止痛的膏藥配合按摩、熱敷、理療進(jìn)行對(duì)癥治療，一個(gè)月之內(nèi)要注意休息，避免患肢的負(fù)重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物促進(jìn)康復(fù)。
期間有外用膏藥，熱水泡過(guò)腳，但是好轉(zhuǎn)的很慢，是跟我這期間打籃球有關(guān)嗎，就是按那個(gè)腫的位置會(huì)疼，正常走路沒(méi)事，是不是要減少運(yùn)動(dòng)，正常走路可以
跟打籃球是有關(guān)的，目前建議不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為打球時(shí)扭傷腳部，考慮癥狀有一個(gè)月，一般這種情況首先考慮是否有腫脹，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)是否靈活，建議注意休息一段時(shí)間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，口服舒筋活血藥物，考慮疼痛明顯的話，建議去醫(yī)院拍片檢查，明確診斷，指導(dǎo)下一步治療
期間有外用膏藥，噴過(guò)云南白藥，熱水泡過(guò)腳，但是好轉(zhuǎn)的很慢，是跟我這期間打籃球有關(guān)嗎，就是按那個(gè)腫的位置會(huì)疼，正常走路沒(méi)事，是不是要減少運(yùn)動(dòng)，正常走路可以
建議注意休息一段時(shí)間，減少劇烈運(yùn)動(dòng)
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