陰虛內(nèi)熱引起的失眠怎么調(diào)
保密 | 0個(gè)月 2022-06-13 04:52:36
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健康咨詢描述： 陰虛內(nèi)熱引起的失眠怎么調(diào)
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2022-06-13 05:11:53 我要投訴
對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的失眠這種情況，首先需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，需要加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力，也可以通過(guò)飲食調(diào)理，平時(shí)可以喝一些銀耳百合粥，也可以喝生地黃粥，銀耳百合可以益胃補(bǔ)氣，清心安神，有效調(diào)理陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的失眠癥狀，生地黃粥，性涼味苦，對(duì)于改善陰虛內(nèi)熱也有很好的幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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