如何拯救節(jié)日綜合征？

保密 | 0個月 2022-06-12 18:19:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何拯救節(jié)日綜合征？

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-06-12 18:25:03 我要投訴

      拯救節(jié)日綜合癥，建議一定要控制好飲食，可以多吃一些清淡容易消化的食物，同時一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，也要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉。同時也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免過度的熬夜，建議可以在睡覺前泡一泡腳，能夠促進睡眠。

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