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王思剛 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛
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2022-06-12 04:20:46
預防疲勞可以通過改善生活方式，飲食調(diào)節(jié)，還可以應用一定的藥物進行改善。先要從改變生活方式做起，平時一定要早睡早起保證睡眠質(zhì)量。飲食上要以清淡飲食為主，每天要飲用溫水，多服用1000~1500mI的溫清水，能夠起到抗疲勞的作用。也可以補充維生素B族，避免生活中暴飲暴食。再有基礎疾病，像高血壓，糖尿病，心臟病的患者應盡早進行治療，因為這些疾病也是導致疲勞的因素。
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