缺乏維生素B1是有可能影響到情緒的,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)脾氣暴躁,容易焦慮失眠等情況,會(huì)導(dǎo)致思維能力的下降,所以B族維生素是很重要的,平時(shí)要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果,要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,要吃一些粗糧,比如燕麥,小米,蕎麥等都是有補(bǔ)充b族維生素的作用。
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