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2022-06-10 14:48:57 我要投訴
要想瘦肚子和腰部，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些高維生素、高纖維素的蔬菜和水果，并且吃些瘦豬肉，雞蛋，魚(yú)肉，增強(qiáng)體質(zhì)，一定不要吃些肥肉，大量甜食和垃圾食品，還要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，爬山，游泳跑步練瑜伽，促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于瘦身減肥。
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