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腳踝崴腳后一直不好一直腫脹

男 | 17歲 2022-06-09 22:30:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腳踝崴的很嚴重，一直不好，去醫(yī)院也拍了片子，醫(yī)生說一個月后就可以訓練了，現(xiàn)在一個月了腳踝還是有點腫但是不疼，途中也問了一些老中醫(yī)，他們說傷在里面，外面好掉了，腫起來沒有痛，但是用力往下壓會有一點點痛，然后經(jīng)常會腫，想問一下怎么樣才可以快速恢復，因為是體育生，想去訓練了，謝謝各位醫(yī)生


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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:50:25 我要投訴

      這種情況是不能夠訓練的，進行訓練還是強度太大了？可以進行一些康復的鍛煉，關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，嗯，而且需要適量，以免鍛煉過度出現(xiàn)疼痛腫脹加重的情況，同時可以溫水足浴后鍛煉效果更好一些，先恢復正常的活動，再考慮以后訓練的問題

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