有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)心理專科 → 如何應(yīng)對(duì)疫情發(fā)生后的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
如何應(yīng)對(duì)疫情發(fā)生后的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 21:49:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 如何應(yīng)對(duì)疫情發(fā)生后的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張娜 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病病、脫髓鞘疾病、癲癇、各種原病因引起
幫助網(wǎng)友：9265
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-06-09 21:51:20 我要投訴
轉(zhuǎn)移注意力，聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，看幾部有趣的電影，居家運(yùn)動(dòng)，在注意安全的基礎(chǔ)上，適度的運(yùn)動(dòng)并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，坐在安靜且舒服的地方，閉上眼睛，進(jìn)行有節(jié)奏的深呼吸，感知自己緊張的肌肉，并進(jìn)行逐步的放松。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛...[說(shuō)明書]
-
鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
