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2022-06-09 13:53:00 我要投訴
想要減小肚子上的贅肉，可以進(jìn)行全身減肥，在飲食上首先需要避免高熱量高脂肪的食物，要管住嘴，邁開(kāi)腿，控制每天的總熱量攝入，使得消耗增多，同時(shí)可以選擇一下適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，跳繩，跳操，廣場(chǎng)舞等。
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