枸杞有滋陰補腎的功效,紅棗可以補血健脾,冬天補腎效果好,除了飲食外還要適當(dāng)?shù)倪\動,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。枸杞本身就具有補腎的功效,還可以配合大棗,紅豆,菊花,玫瑰花等多種植物花茶搭配服用,補充體內(nèi)的維生素b,維生素C等多種營養(yǎng)。
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