手腳心發(fā)熱，失眠睡不好。

      目前的情況是陰虛火旺引起來的癥狀，所以會出現(xiàn)以上癥狀，可以口服知柏地黃丸、一清顆粒治療。平時多吃點稀飯，米粥之類的食物，也可以喝點綠豆湯或者是吃點百合粥，平時也可以經(jīng)常喝點西洋參茶或者是菊花茶都有清熱的作用。

      根據(jù)你描述的情況和你的這個圖片來看，首先去改善你的飲食和睡眠的習慣，保證充實的睡眠，不要熬夜勞累，并且多喝水，減少同房和手淫的次數(shù)。你小便發(fā)黃可能是你平時喝水少或者是有一些前列腺方面的問題，可以吃點六味地黃丸，多喝水多吃些新鮮的蔬菜水果。