雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且價(jià)格很實(shí)惠,雞蛋可以補(bǔ)充能量,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,對于青少年有促進(jìn)生長發(fā)育的作用,還有一定程度的健腦益智的作用,但是要避免過量的吃,避免能量過剩,增加肝臟的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)肥胖等。
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