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145斤每天跑步有沒有可能減到115

男 | 16歲 2022-06-07 22:18:21 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我吃富馬酸喹硫平片胖了30斤現(xiàn)在145我每天晚上跑步的話然后控制飲食晚飯吃代餐面包加菜吃能不能從145減到115

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2022-06-08 08:52:43 我要投訴

從你描述的情況來講，如果堅持持之以恒，一般來講是能夠?qū)Ⅲw重控制下來的人體體重的控制呢？首先就是要飲食嚴(yán)格，要注意第二方面呢？就是要多運(yùn)動，有一些患者由于個人的差異，體質(zhì)可能需要配合一些藥物來減肥，絕大多數(shù)情況前如果堅持持續(xù)行控制體重不是問題。

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2022-06-08 08:51:39 我要投訴

有可能會減肥，減到115斤都是有可能性的，平時注意多鍛煉自己的身體?？梢赃\(yùn)動減肥，另外在飲食上注意吃一些容易消化的清淡的東西，避免大魚大肉，不要吃油脂豐富的食物。