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老年人要如何健腦

保密 | 0個月 2022-06-07 11:22:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老年人要如何健腦

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黃衛(wèi)清
黃衛(wèi)清 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 治療高血壓,甲亢以及消化系統(tǒng),冠心病 幫助網(wǎng)友：16166
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2022-06-07 11:36:08 我要投訴

      老年人日常想要進行健腦的話，可以積極的進行一系列可以提高記憶力的運動也可以適當(dāng)?shù)倪M行慢走以及散步等體育鍛煉來增強自己的體質(zhì)，日常還可以使用一些像核桃，嗯黑芝麻等食物。

宋洪偉
宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713
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2022-06-07 12:24:14 我要投訴

      老年人的話首先要保持好充足的睡眠，另外要定期進行相應(yīng)的檢測，尤其是頭顱CT或者是核磁的檢測，另外平時應(yīng)多注意休息，注意自身的飲食清淡，多食用一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，也可以使用大豆蛋白食物。

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