我的臉總是發(fā)紅特別是和人家說(shuō)話(huà)..

      見(jiàn)人就臉紅是個(gè)心理過(guò)程.臉紅是受著頭腦指揮的.原來(lái)我們的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng),都集中在頭腦里.當(dāng)我們看到和聽(tīng)到使我們害羞的事情時(shí),眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質(zhì),而大腦皮質(zhì)除向有關(guān)的部位聯(lián)系外,同時(shí)刺激著腎上腺,腎上腺一受刺激,立刻作出相應(yīng)的反應(yīng),分泌出腎上腺素.腎上腺素有一個(gè)特點(diǎn),它少量分泌的時(shí)候,能夠使血管擴(kuò)張,特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時(shí)候,反會(huì)使血管收縮.
      當(dāng)我們感到難為情的時(shí)候,正是大腦皮質(zhì)刺激著腎上腺,分泌出少量腎上腺素的時(shí)候 ,于是臉孔就發(fā)熱發(fā)紅.不光是害羞會(huì)臉紅,高興和憤怒的時(shí)候,也會(huì)臉紅.在極氣憤的時(shí)候,臉部就不單是紅,它紅一陣 ,青一陣,有時(shí)轉(zhuǎn)為蒼白,這是腎上腺一陣陣地在大量分泌,使血管收縮,交替充血貧血或使血管較長(zhǎng)時(shí)間地處于貧血狀態(tài)的緣故.
      你的問(wèn)題是對(duì)正常生理反應(yīng)過(guò)于敏感,在意,從而使生理和心理因素交織在一起出現(xiàn)了無(wú)緣無(wú)故的臉紅,試圖控制的結(jié)果是自己過(guò)分關(guān)注強(qiáng)化了臉紅這種反應(yīng),所以就越控制越厲害.
      解決這個(gè)問(wèn)題,首先端正自己的認(rèn)識(shí),臉紅不是壞事,完全沒(méi)有讓你過(guò)分關(guān)注的需要.所以你先學(xué)會(huì)不在意臉紅這件事. 在見(jiàn)到令你興奮的事物時(shí)盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時(shí)多結(jié)交些新朋友,多參加些社交活動(dòng),多和陌生人交流等,試著去做吧!