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含維生素d的水果有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-06 00:32:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 含維生素d的水果有哪些？

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房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友：32074
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2022-06-06 04:50:13 我要投訴

      含維生素D的水果，包括櫻桃，蘋果，桑葚以及檸檬等。平時(shí)多吃這些水果能夠幫助改善骨骼肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對(duì)身體的健康是有利的。如果身體缺乏維生素D的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D另外，在補(bǔ)充維生素D的時(shí)候要多曬太陽，有利于色素的營養(yǎng)成分，更好的吸收，對(duì)身體健康有利。

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