進(jìn)行開合跳的時(shí)候是不需要去使用彈力帶管用的,首先在進(jìn)行開合跳的時(shí)候先去進(jìn)行拉伸鍛煉,把身體打開以后再去進(jìn)行活動(dòng),不要直接一上來就進(jìn)行劇烈的活動(dòng),如果上來就直接進(jìn)行開合運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體的損傷
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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