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哪些食物中含有不飽和脂肪酸

保密 | 0個(gè)月 2022-06-04 09:12:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪些食物中含有不飽和脂肪酸

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湯艷妮
湯艷妮 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃病，膽囊炎，感冒以及支氣管炎等疾病，有著很好的治 幫助網(wǎng)友：17526
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2022-06-04 09:26:39 我要投訴

      富含不飽和脂肪酸的食物，一般有魚類植物，還有一些玉米大豆紅花生芝麻。這些食物中都含有不飽和脂肪酸，日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要熬夜，保證充足睡眠，飲食一定要清淡。

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