最近晚上吃完飯常常肚子餓怎么辦
女 | 26歲 2022-06-01 22:41:12
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健康咨詢描述： 近幾天我吃完晚飯后經(jīng)常覺得肚子餓，然后晚飯后七八點(diǎn)喝一瓶牛奶吃一包餅干或兩包豆腐干才覺得很飽，這是怎么回事？說明我晚飯沒吃飽嗎？如果在減肥期間每日晚飯后吃一包零食的話會(huì)長胖嗎？請(qǐng)說些建議
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2022-06-02 08:48:55 我要投訴
在減肥期間一定要注意不能過度的節(jié)食，饑餓可能是與您進(jìn)食量過少有關(guān)，系減肥要有一個(gè)健康的減肥方式，晚飯可以吃七八分飽并且要想控制好體重，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，減肥期間在晚飯后吃零食有可能會(huì)導(dǎo)致身體長胖。
2022-06-02 19:52
ask94177306w7
追問
那為了減肥的話早上出去鍛煉還是晚上出去鍛煉減肥效果比較好？控制體重需要每天適當(dāng)出門運(yùn)動(dòng)嗎
2022-06-03 06:53醫(yī)生回答：
每天早晚可以適當(dāng)?shù)腻憻捯粫?huì)兒。
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