血脂是血漿中的中性脂肪以及類脂的總稱,若有氧耐力運動是可以降血脂的,而無氧運動和熱身準(zhǔn)備運動則通常不能降血脂。要注意運動的方式,可多進行步行慢跑,太極,騎自行車,高爾夫,跳繩等有氧耐力運動。高血脂可以通過運動來調(diào)節(jié),最好是配合降脂藥物治療效果更好。建議積極運動的同時,控制脂肪和膽固醇的攝入量,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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