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中老年缺鈣如何快速補

保密 | 0個月 2022-05-30 11:49:03 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 中老年缺鈣如何快速補

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顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：99500稱贊：7
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2022-05-30 13:32:21 我要投訴

      您好，中老年缺鈣容易導致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)脆性增加，牙齒松動，抽筋等，可以口服鈣劑快速補鈣，比如迪巧，鈣爾奇，葡糖糖酸鈣，朗迪鈣等，平日多吃富含鈣的食物，比如牛奶，奶制品，蝦皮，魚蝦，豆類，豆制品，芝麻醬等，適當多曬太陽，促進鈣的吸收。

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