中醫(yī)在治療足踝韌帶損傷時(shí),首先應(yīng)當(dāng)掌握一個(gè)基本原則,在扭傷的24小時(shí)之內(nèi),可對(duì)扭傷的部位進(jìn)行冰敷,在休息的時(shí)候,要把患處抬高,防止腫脹,24小時(shí)之后還要用一些活血的藥物促進(jìn)局部循環(huán),如果扭傷嚴(yán)重,還應(yīng)當(dāng)用石膏進(jìn)行固定,注意休息。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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