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2022-05-27 21:27:51 我要投訴
青春發(fā)育期，應(yīng)注意增加運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，要注意增加日光照射，日光照射可以使皮膚當(dāng)中的維生素D變?yōu)榛钚缘木S生素D。可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，日常生活中要加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，因?yàn)樗呖梢源龠M(jìn)生長激素的分泌。
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